Práticas regulares de Mindfulness
A prática de Mindfulness tem sido cada vez mais integrada na prática clínica contemporânea e tem como o principal objetivo a promoção à saúde.
A eficácia e a efetividade das intervenções baseadas em Mindfulness têm sido estudadas cientificamente em diversos grupos e populações, possibilitando inúmeros benefícios como aumento do foco atencional, mais produtividade, relações mais estáveis e melhoras significativas nos quadros de ansiedade, depressão e outros transtornos relacionados ao “estresse”.
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Palestras temáticas
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Com uma abordagem dinâmica e temas personalizados, nossas palestras oferecem ferramentas práticas para o cuidado com a saúde mental, o desenvolvimento da atenção plena e a melhora do foco no trabalho.
Já impactamos diretamente mais de 10 mil colaboradores, promovendo uma visão consciente sobre como pequenas mudanças individuais podem gerar grandes transformações no ambiente corporativo – fortalecendo a empatia, a colaboração e o bem-estar no trabalho.
Mentorias e rodas de conversa​
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Oferecemos atendimentos psicológicos individuais, mentorias e rodas de conversa para grupos, promovendo um espaço seguro de acolhimento e desenvolvimento.
Nossa abordagem é baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), um modelo terapêutico que auxilia os profissionais a lidarem com desafios emocionais, desenvolverem resiliência e alinharem suas ações aos seus valores pessoais e profissionais.
Com ferramentas práticas, trabalhamos para fortalecer a inteligência emocional, aprimorar a tomada de decisão e incentivar um ambiente de trabalho mais empático e colaborativo.
Práticas de YOGA​​
A prática de yoga no ambiente de trabalho é uma solução eficaz para promover o bem-estar dos colaboradores, aumentando o foco, a energia e a qualidade de vida.
Com técnicas de respiração, alongamento e atenção plena, o yoga ajuda a reduzir a tensão muscular, melhorar a postura e estimular a clareza mental. Além disso, contribui para o desenvolvimento da inteligência emocional, tornando as relações interpessoais mais harmoniosas e fortalecendo a cultura organizacional.
